UP主： 封面： 简介：目标：翘臀 细腿 直角肩 美背 美胸工具：不用瑜伽垫，准备好一根不短于1.5mi的弹力带（5-10磅），有靠背的座椅和靠垫建议隔天练或一周练三天，每次跟1-2遍。⚠️生理期无不...
