抖音播放https://www.douyin.com/video/7471175166823894322 作者 封面： 简介：如果按照特种兵的方向进行锻炼只练爆力，耐力，机动性肌肉形态会变成什么样？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健 #内容启发搜索...