抖音播放https://www.douyin.com/video/7579569353516318906 作者 封面： 简介：三个多月没碰一点油炸，没吃过一次甜品，128～90，按我食谱吃，不断碳水多吃肉🥩菜🥬，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃主食水果，多吃蛋白质和菌菇类蔬菜！戒掉奶茶🧋夜...