云笈的视频 早起不排便，毒素反攻五脏 真正命好的人脸上都有这些特征。 睡前别玩手机，越玩越失眠。 长寿健康之法，这6个动作才是“真干货”。 • ⚠️久坐伤肉？真正受伤的是它！ 立冬以后，吃这两样，补肾藏精。#倪海厦 女人过了35岁，变化有多大。 健脾养胃的关键，主食定生死。 永远不要碰的食物。 判断阳气强弱，几个明确的方法。 简单有效的养生方式 五脏六腑是梦境的导演。 凌晨3-5点醒来，再也睡不着。 情绪对健康的掌控力 手脚冰凉怎么也不热，正常吗？ 酸甜苦辣咸，五味到底应该怎么吃。 脾虚则水湿代谢失常。 #倪海厦 倪师讲清楚阴虚阳虚。
