张老师-专注中老年锻炼的视频 #运动 #锻炼 #健身 #腿部锻炼 #腿部训练 - 391 晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 352 腿发软下蹲难，别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 - 353 腿没劲，蹲起困难，这个动作练起#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 -356 晚上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 - 328
