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25分钟:全身深度拉伸，放松肌肉，舒缓心情，带来愉悦心情哦，有无基础均可

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简介：本节课不难，主要以拉伸放松为主，帮助大家放松紧张的肌肉，舒缓焦虑的心情，早晚跟练都可，如果你的身体非常的紧张，可以早晚跟练一次，会更有帮助...