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15分钟 弹力圈 有氧运动 肌力锻炼雕塑线条 郭馥滋老师

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简介：资料来源：郭馥滋老师。【肌力锻炼，雕塑身体和手臂线条】注意：弹力圈力量大要抓紧。请坚持，可以隔天甚至每天练习，因为是最基础的肌肉群练习。...

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