抖音播放https://www.douyin.com/video/7548606617090395451 作者 封面： 简介：三种引体的握法以及变式所带来训练区域的改变 觉得自己斜方肌过高反而可以多做第二种引体，中下斜方肌可以牵引斜方肌向下发力从而改善上斜方过高所带来的生活不便和视觉效...
