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12分钟冥想-坐姿身体扫描

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简介：🧘坐在椅子上，完成一次和身体的对话只要坐在椅子上，花上12分钟，让自己暂停一下忙碌的节奏，好好和身体对话。这个轻松的冥想练习，能帮你赶走疲惫和焦虑，让头脑清醒、心...