抖音播放https://www.douyin.com/video/7565086154619145513 作者 封面： 简介：10分钟快速搞定懒人一锅出！营养健康又低卡！不用早起不用洗多个盘子！#做法简单又营养 #早餐吃什么 #营养一锅出#懒人美食...