UP主： 封面： 简介：https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos*全程站立（有一组半程波比）热身：每个动作30s 无休息正式训练：分2部分常规组：每个动作40s 休息10s冲刺组：每个动作60...
Pinakini的视频 【growingannanas】30分钟全程站立欢乐暴汗燃脂HIIT（2022.9.19） 【growingannanas】30分钟杀手级HIIT暴汗燃脂-地狱级（2021.12.4）
