抖音播放https://www.douyin.com/video/7402094178642971954 作者 封面： 简介：不跑不跳练全身，四分钟壶铃跟练版来啦，按照这个计划坚持下去，这个夏天期待更好的自己！#壶铃 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #壶铃摇摆...