抖音播放https://www.douyin.com/video/7567760069333437705 作者 封面： 简介：秋冬，你就跟我练这一个动作，每天练上50遍，精神好，腿脚棒。#中老年锻炼 #太极 #锻炼 #小动作大用处 #居家锻炼
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