抖音播放https://www.douyin.com/video/7558017184108154172 作者 封面： 简介：姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #健身干货...