抖音播放https://www.douyin.com/video/7561711204146875658 作者 封面： 简介：举了两周沙袋，拜拜肉不见了，线条也有了！！推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举沙袋，每天20分钟，轻轻松松练出好身材， #负重沙袋 #居家运动#居家健身有新招 #健身 #健...