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一个动作，立刻让焦虑安静下来

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简介：打个哈欠、深呼一口气，其实都能帮身体“重启放松模式”。 本期老莫聊聊——怎么用迷走神经，让身体带动心平静下来。 学会腹式呼吸，你就能在任何场合快速“自我调节”。👉...