抖音播放https://www.douyin.com/video/7550082697323171107 作者 封面： 简介：适合中老年人的健身动作，简单易学，坚持一周别忘了回来感谢我 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #一起来锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手...