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5min海洋呼吸冥想｜缓解焦虑 回归内在安宁

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简介：呼吸联结着身体和精神，当你感到焦虑紧张时，可以试着花5分钟，观察并感受呼吸像海浪一样自然起伏🌊。「观呼吸」是冥想中的基础放松技术之一，它不限制于环境、时间和姿势...

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