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【高清1080p】5分钟拉伸练习，伸展拉长，减少运动伤害，简单塑形

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范享乐动的视频

【高清1080p】5分钟拉伸练习，伸展拉长，减少运动伤害，简单塑形

【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复