抖音播放https://www.douyin.com/video/7539019110269898038 作者 封面： 简介：我过圆告诉所有人，不要小看这个拉筋板，它堪比脂肪粉碎机以刺激大腿肉坚持 30分钟，一个月后你会回来感谢我的#小腿拉筋板#漫画腿养成记#直腿训练 #臀腿训练#5个动作每天做...