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早上金刚功升阳，晚上长寿功养阴，一阳一阴平衡养生（带字幕、镜面）

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简介：金刚长寿功常见问题：1.练习金刚长寿功如何呼吸?需不需要意念。答:呼吸自然。不需要意念。2.金刚长寿功一天需要练几套?一套下来需多久?多久见功效?如何理解不计数?-关于练...