UP主： 封面： 简介：www.hotbody.cn建议每周训练2-3次，每次间隔2天。适合人群：1.想要纤细手臂的训练者。2.想要告别拜拜肉的女生。注意事项：1.不同颜色的弹力强度不同。黄色弹力带最轻，适合...