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焦虑症来练！惊恐发作来练！渐进性肌肉放松练习~

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简介：焦虑症练起来！惊恐发作练起来！这套练习来源于上海中山医院，是我去就诊时医生给的（公开状态），因为在vx上，不方便转出来。所以我录播并上传了这个练习，方便和我有一样...