UP主： 封面： 简介：八分钟的战绳燃脂训练并此用心跳监测器测量战绳HIIT的心跳变化动作1. 交叉波浪 0:062. 双手波浪 1:053. 强摔 2:054. Claps 3:055. 双手左右强摔 4:056. 站姿甩绳 5:057. 画...