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胸部训练|新手在健身房如何安排练胸动作？男女通用

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简介：要想身材全面匀称发展，健身房练胸必不可少，今天给大家分享新手在健身房如何练胸。一般来说有两种，1、按照上中下胸来分别找对应的训练动作；2、根据练胸推、夹两种模式来...