ShowBL
www.showbl.com

高清视频下载观看高清视频查看封面

大强度训练后的第二天，如何加速恢复

UP主：

封面：

简介：在大强度训练日后，如何安排主动恢复训练，避免过度训练，加速身体的恢复状态？重中之重是睡眠和饮食，在这基础之上分享我的一些操作策略，希望能够帮助到各位...