UP主： 封面： 简介：瑜伽睡眠（Yoga Nidra) 是一种深度放松和冥想的技巧，帮助身心进入一种意识与休息之间的状态。在引导下你会感觉到身体放松但大脑保持清醒。经常练习可以有效减轻压力、焦虑...
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