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蝶泳入门：掌握波浪，别让头部抬起来！

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简介：大家好！今天我们来聊聊蝶泳中抬头的时间点。蝶泳是一种利用腿部踢水的力量，将臀部抬起，并将重心从臀部转移到上半身，从而向前推进的泳姿。 当重心转移到上半身后，需要...

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