视频选集 01、先导篇 02、气质美学呼吸法 03、快速拥有天鹅颈 04、香肩美背 优雅一生 05、灵动腰部 婀娜多姿 06、基本站姿 07、芭蕾手位训练 08、走姿训练 09、优雅坐姿训练 10、表情训练 回归本真 第11课：如何练习眼神表情，拥有迷人神态魅力 第12课：什么样的行走姿态，才能让你走路自带气场？ 第13课：学会优雅坐姿，让你随时随地与众不同 第14课：优雅的手部姿态，让你100%展现女性魅力 第15课：学会这样拍照，让你上镜显瘦有气质 第16课：如何拿包？肩背包、手挽包、手拎包、晚装包的拿法 第17课：如何鼓掌、招手、签名，拥有优雅大气女人的姿态
