抖音播放https://www.douyin.com/video/7535322975243881766 作者 封面： 简介：每天4分钟，改变人生的超简单习惯 每天坚持4分钟，就能悄悄改变人生？本期视频打破传统自律神话，告诉你一个更简单、更科学的成长方式：2分钟清晨唤醒大脑，设定目标与期待...
