UP主： 封面： 简介：http://lanmu.qtv.com.cn/qtv1/tjyys/index.shtml《太极与养生》是青岛市广播电视台原创的一档以教授太极拳套路动作为主要内容，以普及中华传统养生文化知识、服务广大群众...
视频选集 连贯演示 起势 揽雀尾 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 肘底看捶 倒撵猴 高探马 右分左蹬脚 左右打虎式 云手 玉女穿梭 野马分鬃 指裆捶 上步揽雀尾 单鞭 2 下势 左右金鸡独立 上步七星 退步跨虎 转身摆莲 弯弓射虎 进步搬拦捶 如封似闭 十字手、收势