UP主： 封面： 简介：这次给大家带来20分钟的Yoga Nidra练习，更长时间的深度休息，深度放松脑科学研究发现，非睡眠放松练习，例如Yoga Nidra，瑜伽睡眠是一种很好的深度放松，它的作用很明显：...