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【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK

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简介：很早之前的小伙伴发给我的训练啦，第一次剪跳绳的，有些动作如果翻译的不够正确也麻烦大家指出哦！这套还蛮适合跳绳新手进阶的，基本都是30秒一组，休息15秒~如果没做过跳...