抖音播放https://www.douyin.com/video/7413542006657535284 作者 封面： 简介：折腹跳水分步练习（慢动作版）、 大家想要的慢动作教程来啦：1: 向上起跳，不要太向前跳；2: 起跳保持双脚绷直脚尖蹬离地面，3: 起跳的同时做弯腰，双腿垂直向上提，到最高...
