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掌握平板支撑正确做法，轻松突破1分钟

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简介：平板支撑作为最基础的训练，可以有效锻炼到我们的肩部，背部，腿部以及整个核心。但最常见的问题是，训练之后会出现肩膀疼，腰疼的问题，要么就是根本坚持不住。今天就来详...