抖音播放https://www.douyin.com/video/7517476637333490959 作者 封面： 简介：每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #...
阿颜爱健身的视频 #拉伸 哪里需要拉哪里，运动前后或者久坐的拉伸是很有必要的 #运动后怎么拉伸 #拉伸动作 每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
