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6个动作，缓解背部疼痛，灵活脊椎塑造背部线条

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简介：据不完全统计，中国平均每五个人就有一个腰椎有问题的，今天教大家一套缓解下背部疼痛的操，同时美化背部线条，非常实用，所有动作中均有详细说明，照着做就可以，有问题留...