抖音播放https://www.douyin.com/video/7501636388388670758 作者 封面： 简介：三分钟平板支撑两分钟体力在支撑，剩下一分钟靠意志力在硬撑#平板支撑#八块腹肌 #胸肌腹肌 #创作者中心 #创作灵感