抖音播放https://www.douyin.com/video/7451581730558971173 作者 封面： 简介：蝶泳打腿陆地练习方法 先上后下，身体一节一节运动#游泳 #教你学游泳 #蛙泳 #知识分享
乐达游泳萌萌老师的视频 蝶泳陆地技术模仿 蝶泳打腿陆地练习方法 蝶泳节奏跟练起来#游泳 #知识分享 #哈尔滨 #教你学游泳 #蝶泳 蝶泳陆地技术模仿 蝶泳腿技术陆地练习方法，保持住胸以上的稳定性，去像甩鞭子一样，由上至下的发力！#游泳 #知识分享 #蝶泳 #哈尔滨 #祝大家情人节快乐🌹🌹 你的蛙泳为什么不走水 自由泳两次腿、四次腿、六次腿分的节奏 蛙泳划手容易出现的错误 蛙泳划手谁都能划，关键是划这一下子起没起作用，外划抱水不宜过快，划手太快了会给换气造成负担，夹肘伸手臂也不能太慢，太慢会让你变成同手同脚#蛙泳 #教你学游泳 #抖音体育 #恒温泳池 #蛙泳划手 蛙泳伸手加速这个动作一定是顺势伸出去，所以在夹这个环节上就不要使劲夹，能把胳膊肘子收回来就行#游泳 #蛙泳 #蛙泳划手教学 蛙泳划手不要频率太快，一着急累够呛而且破坏了水的支撑力#蛙泳 #蛙泳手 #蛙泳教学 #教你学游泳 #每天跟我涨知识
