UP主： 封面： 简介：https://www.youtube.com/watch?v=CNWMeEcWn8M&list=PLkWWcTwDGs4ambkQlcVLtehFPPnTseKab&index=1
视频选集 《八式太极拳》完整动作训练 第1节 发刊词：零基础学会太极拳，越练越健康 第2节 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸 第3节 卷肱式：灵活关节，畅通气血 第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经 第5节 野马分鬃：强身健体，活络筋骨 第6节 云手：柔韧身体，塑形瘦身 第7节 太极拳第一阶段完整动作训练（前四式） 第8节 金鸡独立：稳定下肢，锻炼平衡 第9节 蹬脚：刚柔相济，增强力量 第10节 揽雀尾：强腰固肾，气血充盈 第11节 十字手：凝神养气，调整身心 第12节 太极拳第二阶段完整动作训练（后四式）
