UP主： 封面： 简介：建议大家在做训练前可以先做一下热身运动！激活一下肩部的筋膜，后面做训练效果会更好！BV1FT4y1G7Qo知乎原回答:海洋饼干https://www.zhihu.com/question/55487194/answer/...
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