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瑜伽干货：经典初级瑜伽教程10部 - 普拉提增肌

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简介：总共10期初级瑜伽教程，建议想要学习瑜伽的友友们，从周一到周五每天花费半个小时左右练习瑜伽，周六周日可以放松一下，两周为一个循环反复练习哦，晚点会上传进阶教程！加...

视频选集

呼吸放松控制法

肩颈腰部伸展

瑜伽初级入门

基础站姿分解

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全身心放松体式

眼镜蛇式瑜伽动作

普拉提瘦腰

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普拉提增肌