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正念，什么是正念？如何运用正念？配音后的短片分享给你

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简介：正念的运用，在我们日常生活中可以帮助我们调节自己的情绪。当某人在生气中，不要直接劝说此人，“不要生气，生气对身体不好”，因为生气是一种自然的情绪。这个时候则是怎...