抖音播放https://www.douyin.com/video/7551684625395911974 作者 封面： 简介：今天给大家详细讲解一下高位下拉的正确做法，让兄弟们练背的效率提高30%#健身 #高位下拉 #背阔肌 #力量训练
小合老师的视频 今天给大家详细讲解一下高位下拉的正确做法，让兄弟们练背的效率提高30%#健身 #高位下拉 #背阔肌 #力量训练 最好的三头训练动作vs最差的三头训练动作#健身 #三头肌训练 #增肌 #肱三头肌
