UP主： 封面： 简介：https://www.icourse163.org/course/ZJU-1460867164参考资料[1] Vivian H. Heyward, Ann L. Gibson. Advanced Fitness Assessment Exercise Prescription (7th Edition). H...
视频选集 【第一讲体力活动的益处与风险】[1.1.1]--1.1体力活动与运动概述 [1.2.1]--1.2体力活动与健康 [1.3.1]--1.3运动风险 [1.4.1]--1.4运动风险筛查（1） [1.5.1]--1.5运动风险筛查（2） 【第二讲运动前评价】[2.1.1]--2.1运动前评价 [2.2.1]--2.2体格检查及实验室检查 【第三讲健康体适能】[3.1.1]--3.1健康体适能概述 [3.2.1]--3.2肌肉适能和柔韧适能 [3.3.1]--3.3身体成分评价 [3.4.1]--3.4心血管适能评价与测试（一） [3.5.1]--3.5心血管适能评价与测试（二） 【第四讲临床运动测试】[4.1.1]--4.1临床运动测试的概述与适应证 [4.2.1]--4.2临床运动测试的实施 [4.3.1]--4.3临床运动测试的结果分析 [4.4.1]--4.4运动测试及其对缺血性心脏病的诊断价值 【第五讲运动处方制定的基本原则】[5.1.1]--5.1运动处方概述、注意事项及基本组成 [5.2.1]--5.2有氧运动的频率和强度 [5.3.1]--5.3有氧运动的时间、方式、运动量以及进阶速度 [5.4.1]--5.4肌肉适能 [5.5.1]--5.5柔韧和神经肌肉练习 【第六讲不同人群的运动处方】[6.1.1]--6.1儿童青少年的运动处方制定 [6.2.1]--6.2老年人的运动处方制定 [6.3.1]--6.3腰痛人群的运动处方制定 [6.4.1]--6.4妊娠期女性的运动处方制定 【第七讲特殊环境中运动的注意事项】[7.1.1]--7.1高原环境中运动的注意事项 [7.2.1]--7.2寒冷和热环境中运动的注意事项 【第八讲心血管疾病运动处方】[8.1.1]--8.1冠心病概述 [8.2.1]--8.2冠心病运动处方 [8.3.1]--8.3高血压概述 [8.4.1]--8.4高血压运动处方 [8.5.1]--8.5脑卒中概述 [8.6.1]--8.6脑卒中运动处方 【第九讲代谢性疾病运动处方】[9.1.1]--9.1超重与肥胖概述 [9.2.1]--9.2超重与肥胖运动处方 [9.3.1]--9.3糖尿病概述 [9.4.1]--9.4糖尿病运动处方 【第十讲癌症运动处方】[10.1.1]--10.1癌症概述 [10.2.1]--10.2结直肠癌概述 [10.3.1]--10.3乳腺癌概述 [10.4.1]--10.4癌症护理建议及运动处方原则 [10.5.1]--10.5癌症的运动处方 【第十一讲其它慢性疾病运动处方】[11.1.1]--11.1慢性阻塞性肺疾病概述 [11.2.1]--11.2慢性阻塞性肺疾病运动处方 [11.3.1]--11.3阿尔兹海默症概述 [11.4.1]--11.4阿尔兹海默症运动处方 [11.5.1]--11.5肾脏疾病概述 [11.6.1]--11.6肾脏疾病运动处方 [11.7.1]--11.7骨质疏松概述 [11.8.1]--11.8骨质疏松运动处方 【第十二讲运动处方案例】[12.1.1]--12.1糖尿病案例分析 [12.2.1]--12.2肥胖案例分析 [12.3.1]--12.3癌症案例分析 [12.4.1]--12.4阿尔兹海默症案例分析 【第十三讲体力活动指南简介】[13.1.1]--13.1ACSM一般人群体力活动指南 [13.2.1]--13.2加拿大孕期体力活动指南 [13.3.1]--13.3心血管疾病体力活动指南 [13.4.1]--13.4糖尿病体力活动指南 [13.5.1]--13.5癌症体力活动指南 【第十四讲运动实操】[14.1.1]--14.1有氧运动前热身运动 [14.2.1]--14.2有氧操运动 [14.3.1]--14.3高强度间歇运动 [14.4.1]--14.4有氧运动后放松运动 [14.5.1]--14.5抗阻运动前热身运动 [14.6.1]--14.6上半身抗阻运动 [14.7.1]--14.7下半身抗阻运动 [14.8.1]--14.8抗阻运动后放松运动 [14.9.1]--14.9静态拉伸运动 [14.10.1]--14.10动态拉伸运动
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